RESEPTIT

Hamppuduqqah

Ihanasti rouskuva lisuke salaatin tai risoton kanssa. Raaka-aineet: 1 dl idätettyjä luomu hampunsiemeniä 1 dl auringonkukan siemeniä 1 dl kurpitsan siemeniä loraus idätettyä luomu hamppuöljyä ripaus laadukasta suolaa lempi yrttiä   Helppo valmistus: Paahda...

Gluteeniton hamppuleipä

Mehukas leipä sellaisenaan nautittavaksi tai keittojen ja salaattien kaveriksi. Raaka-aineet: 1 dl idätettyä hamppuproteiinia 2 rkl idätettyjä hampunsiemeniä (pinnalle) 1 dl perunajauhoja 2 dl kaurahiutaleita 1 1/2 dl Jytte jauhoseos 3 munaa (huoneenlämpöisiä) 300 g...

Helppo ja ravitseva Hamppupuuro kahdelle

Puuro joka maistuu myös perheen pienimmille. Raaka-aineet: 4dl    vettä 1/5tl  suolaa 2,5dl kaurahiutaleita 1rkl   idätettyä hamppuproteiinia 1rkl   idätettyä hamppuöljyä 1dl    lempi marjoja, esim mustikoita 1rkl   hunajaa Helppo valmistus: Kiehauta vesi suolan...

Hamppuchocoballs n. 20 kpl

Ravitsevan terveellisiä pähkinä-raakasuklaapallosia. Proteiinipitoiseen herkutteluun! Raaka-aineet: 1 dl cashew 1 dl manteli 1 dl idätetty hampunsiemenproteiini 1 dl taateleita 1 dl viikunoita 1 rkl raakakaakaojauhetta 1 rkl neitsytkookosöljyä n. 1 dl kookoshiutaleita...

Hamppuraakasuklaa

Täyteläisen rapea suklaanautinto. Raaka-aineet: 2 dl raakakaakaovoita (n.100g) 1/2 dl idättettyä hampunsiemenöljyä 1dl cashew 1 dl manteli 1 dl palmusokeria 1 dl mulperinmarjoja 1 dl idätettyä hampunsiemeniä ripaus hyvälaatuista suolaa   Helppo valmistus: Sulata...

Hamppusmoothie

Voimaannuttava ja palauttava proteiinipirtelö, vaikka treenin jälkeiseen tankkaukseen. Raaka-aineet: 1/2 dl idätettyä hamppuproteiinia 1 rkl idätettyä hamppuöljyä 1 banaani 1 avocado 1 rkl cashew 4 taatelia 1 rkl chia 1 rkl raakakaakaojauhetta 2 tl chlorellajauhetta...

Hamppupalloset n.30kpl

Herkullisia ja ruokaisia pallosia ruokaan tai pitaleivän väliin (raakana tai rapeiksi paistettuina). Raaka-aineet: 4 dl idätettyjä hampunsiemeniä 200 g palsternakkaa 1 rkl voita 2 rkl tuoretta inkivääriä 2 kpl pientä sipulia 2 kynttä valkosipuli 4tl suolaa 2 tl...

Hamppukräkkerit

Rapeat suolaiset raaka-kräkkerit. Raaka-aineet: 3,5 dl pellavansiemeniä (jauhettuna) 2,5 dl pellavansiemeniä (liotettuna) 1 dl auringonkukansiemeniä (liotettuna) 3 dl idätetty hamppuproteiini 2 dl oliiveja 3 tomaattia 4 isoa porkkanaa 2 sipulia 1 valkosipuli 1 tl...